تاثیر مشکلات پوستی بر سلامت روان/ از سایکودرماتولوژی چه میدانید؟!
درباره سایت
آخرین مطالب
- تناسب اندام: محدودیت غذایی ممنوع!
- تناسب اندام: چطور رژیم غذاییمان را در سفر حفظ کنیم؟/ بخش اول
- دیر ازدواج کردن به نفع تناسب اندام است!
- تناسب اندام: چه غذاهایی با گرسنگی مبارزه میکنند؟!
- تناسب اندام: رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت!
- تناسب اندام: ۳۰ دقیقه قبل از غذا، آب بخورید!
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حذف مواد غذایی نیست! / بخش سوم
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حدف مواد غذایی نیست! / بخش دوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش سوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش دوم
امکانات وب
سلامتیسم زیادهروی در مصرف گوشت قرمز و سیبزمینی سرخکرده! آمارها نشان میدهند که درصد کمی از مردان در طول روز، به اندازه کافی از سبزیها و میوهها استفاده میکنند و سلامت شما را به خطر می اندازند. این درحالی است که پزشکان به مردان توصیه میکنند تا هر روز ۴ تا ۵۵ وعده مصرفی، میوه و سبزی بخورند. درو
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسممحققان سلامت دانشگاه کالیفرنیا در یکی از مطالعات اخیرشان به نتایج تازهای درباره تاثیر یکی از داروهای آلرژی دست پیدا کردند. براساس گزارشی که در نشست سالانه American Academy of Neurology در ونکوور کانادا ارائه شده است، داروی آنتیهیستامین میتواند نقش جدیدی ایفا کند: برگرداندن ضعف و کاهش بی
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم زنانی که به میانسالی میرسند، تغییرات قابل پیشبینیای مثل یائسگی را تجربه میکنند، اما ممکن است بهطور ناگهانی با بیماریهای جدی نیز مواجه شوند. تشخیص دیابت نوع ۲، سرطان یا پوکی استخوان، فقط چند مورد از بیماریهایی هستند که در طول دوران میانسالی یا بعد از میانسالی برای زنان اتفاق میاف
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم انتخاب عسل بهجای قند و شکر، باعث افزایش تدریجی سطح قند خون وافزایش سلامت میشود که در نهایت به کنترل سطح گرسنگی کمک میکند. ضمنا خواص آنتیاکسیدانی، ضدمیکروبی و تسکیندهنده عسل را نباید فراموش کرد. اما این چند مورد تمام فواید عسل را نشان نمیدهند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) عسل را بهعنو
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم استفاده بهینه از کافئین اهمیت استفاده از قهوه فراتر از کافئین آن است. قهوه، یکی از بهترین نوشیدنیهایی است که علاوه بر بالا بردن سطح هوشیاری، انرژی و سلامت خوبی به بدن میدهد. درواقع، عادت دادن بدن به مصرف قهوه در اوقات مشخص میتواند کارکردهای بدن را تنظیم کند و انرژی بدن را بالا ببرد. با
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم مردم معمولا به نوع غذایی که میخورند، دقت میکنند، اما به نظر متخصصان سلامت تغذیه اینکه چه مقدار از غذاها میخورید، اهمیت بیشتری دارد. در واقع، معنای دیگر این نکته میتواند این باشد که میتوانیم از همه غذاها بخوریم، اما اعتدال را رعایت کنیم تا سلامت ما در خطر نیفتد. البته رعایت اعتدال در
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم ضایعات پوستی مخملی و تیرهای که روی پشت گردن و زیربغلها شکل میگیرند، باید نشانه خاصی باشند و بهترین کسانی که میتوانند در این زمینه اظهار نظر کنند، متخصصان سلامت غدد (برای شناسایی دیابت) هستند. در واقع به نظر این متخصصان، ضایعات پوستی تیره که در اصطلاح تخصصی آکانتوز نیگریکانس نام دارند،
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسمگروهی از محققان سلامت اعلام کردند که مردانی که دچار کمبود تستوسترون هستند و از تستوستروندرمانی استفاده میکنند، کمتر با خطر حملههای قلبی، سکته مغزی و مرگومیر بر اثر همه بیماریهای دیگر مواجه میشوند.محققان این مطالعه که در European Heartt به چاپ رسیده است، این نتیجه را با بررسی و تحلیل
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسیدند که نوشیدن یک فنجان چای در روز میتواند برای سلامت قلب خوب باشد. این مطالعه نشان میدهد که احتمال بروز حمله قلبی یا حوادث قلبی-عروق دیگر در میان افرادی که یک فنجان چای در روز مینوشند، ۳۵۵ درصد کمتر از افراد دیگر است. براساس گ
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم شاید شنیده باشید که سازمان بهداشت جهانی (WHO) درباره سلامت اعلام کرده است استفاده از فرآوردههای گوشتی آماده میتواند باعث سرطان شود، اما هنوز هم بعضی افراد هیچ توجهی به این مسئله نمیکنند و باز هم این محصولات را میخورند. ولی مشکل فقط این فرآوردههای گوشتی نیستند، چون غذاها و خوراکیهای
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم
جالب است بدانید که شکلات در بین مردم جهان برای سلامت خیلی محبوب است، و مردم کشوری مثل ایالات متحد آمریکا، سالانه بهازای هر نفر، ۵.۴۴۴ کیلوگرم شکلات مصرف میکنند. شکلاتها از کاکائو تهیه میشوند که حاوی تریپتوفان هستند، ماده شیمیایی خاصی در سلامت مغز که باعث ترشح بیشتر هورمون سروتونین می
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم یکى از بزرگترین لذتهاى زن بودن، مادر شدن است اما این لذت، نگرانىها و ترسهاى خودش را هم برایسلامت دارد. مثلا اینکه آیا مىتوان در زمان باردارى به دندانپزشک مراجعه کرد؟ در سال ٢٠١٣٣ انجمن آمریکایى زنان و زایمان، اعلام کرد که بررسى مرتب سلامت دندانها در دوران باردارى ضرورى است و بىحس
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم
همه میدانند که زیادهروی در مصرف انواع مواد غذایی حاوی قند میتواند به پوسیدگی دندانها منجر شود و سلامت دندان ها را به خطر بیندازد، اما تعداد کمی از افراد میدانند که چنین اتفاقی دقیقا چطور پیش میرود. درواقع، خود قندها به سلامت دندانها آسیب نمیرسانند، بلکه زنجیرهای از اتفاقات بعد ا
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم یخها برای خنک کردن نوشیدنیها هستند، نه برای جویدن و از بین بردن سلامت دندان شاید شگفتزده شوید اگر بشنوید که به باور بسیاری از افراد، جویدن یخ واقعا برای دندانها مفید است! درواقع، این افراد استدلال میکنند که یخها از آب تهیه شدهاند و حاوی هیچ ماده قندی یا افزودنی دیگری هم نیستند. با
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم همانطور که میدانید با افزایش سن، خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی نیز افزایش پیدا میکند. محققانسلامت ، از نیم قرن پیش پی بردهاند که مشکلات قلبی با افت هورمون تستوسترون در مردان در ارتباط است. به اعتقاد آنها تستوسترون ابتداییترین فاکتور سلامت قلب و عروق است و سطح آن در خون، با بالا رفتن سن، کاهش مییابد. بازیابی این هورمون فواید بسیاری برای سلامت فرد دارد و از بروز بسیاری از بیماریهای مربوط به جلوگیری کند. حتی زنان نیز به طور طبیعی به این هورمون نیاز دارند، البته میزان آن در خون زنان، یک دهم مردان است. از دیگر اثرات مثبت هورمون درمانی در مردان میتوان به تنظیم سازوکار گلوکز، درمان آنژین یا گلودرد، برطرف کردن درد مزمن پا، درمان قانقاریا، بهبود سیستم گردش خون و درمان اختلالات سوخت و ساز کربوهیدرات اشاره کرد. تمامی این مشکلات در سلامت مردان به دلیل وجود اختلال در سیستم گردش خون و کارکرد قلب و عروق رخ میدهد. تستوسترون به بهبود علایم این بیماریها کمک میکند.(بیشتر بخوانید) این هورمون به صورت قرص، آمپول و کرمهای جذبی وجود دارد و حتی بسیاری از مواد غذایی نیز در بالا بردن این ه
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسمبراساس گزارشی که از مطالعه اخیر محققان چینی در New England Joual of Medicinee منتشر شده است، خوردن میوههای تازه بهطور منظم میتواند باعث افزایش سلامت و همچنین به جلوگیری از بروز حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که خطر مرگ بر اثر سکته قلبی یا سکته مغزی در بین بزرگسالانی که هر روز میوه تازه مثل سیب و پرتقال میخورند، در مقایسه با کسانی که بهندرت این کار را انجام میدهند، حدود یکسوم کمتر میشود و این ارتقایسلامت قلب را تضمین خواهد کرد. آنان در این مطالعه، اطلاعات مربوط به سلامت بیش از ۵۰۰۰ هزار فرد ۳۰ تا ۷۹۹ ساله را بررسی کردند که هیچ کدامشان سابقه بیماری قلبی نداشتند و کمتر از یکپنجم آنان هر روز میوه تازه میخوردند. بعد از گذشت هفت سال پیگیری، محققان متوجه شدند که خطر ابتلا به بیماریهای عمده قلبی-عروقی در میان کسانی که روزانه حداقل نیمفنجان میوه خوردهاند، بهطور قابل توجهی کمتر از دیگران است و باعث بهبود سلامت این افراد شده است. این نکته را هم باید اضافه کنیم که سطح قند خون و فشار خون در بین کسانی که بیشترین میزان مصرف میوه ر
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم معمولا مصرف ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم و رشد استخوانها و افزایش سلامت افراد توصیه میشود اما این ویتامین، برای درمان بزرگی پروستات و سرطان و عفونت پروستات نیز بسیار مفید است. ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است که در جهت سلامت بافتها ذخیره میشود. این ویتامین در برخی از مواد غذایی وجود دارد و به برخی دیگر از مواد افزوده میشود. انواع داروهای مکمل این ویتامین نیز به وفور یافت میشود. از طرفی، پوست بدن نیز با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، میتواند ویتامین D تولید کند. محققان سلامت، طی تحقیقات درباره روشهای پیشگیری از سرطان پروستات، پس از ۷ سال بررسی، دریافتند که دریافت موادی مثل روی، ویتامین D و لیکوپن که نوعی آنتیاکسیدان قرمز و موجود در گوجه است، به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک میکند. مردانی که سطح ویتامین D در خونشان پایین است، بیشتر در معرض ابتلا به عارضه بزرگی پروستات و سرطان پروستات قرار دارند و سلامت مردان را تحت خطر قرار میدهند. در یکی از تحقیقاتی که در دانشکده پزشکی استنفورد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که ویتامین DD حتی از تکثیر س
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
با اینکه همیشه نمیتوان احساسات منفی نسبت به مشکلات ناباروری را تغییر داد، اما میتوان این حالتها را با استراتژیهای خاصی جهت افزایش سلامت فرد مدیریت کرد. پیش از هر چیز باید بدانید که شما تنها نیستید. حدود ۷.۳۳ میلیون نفر از زنان ایالات متحده آمریکا و کانادا با مشکلات ناباروری روبهرو میشوند. حتی حدود ۸۹ میلیون نفر از زنان و دختران در سطح جهان به بیماری آندومتریوز مبتلا هستند که حدود ۳۰ تا ۴۰ درصدشان با مشکلات ناباروری مواجه میشوند. ناراحتی عاطفی خودتان را بهعنوان مسالهای طبیعی درک کنید، نه بهعنوان نشانهای از ضعف و ناتوانی. درد ناشی از مشکلات ناباروری بسیار دشوار است، چون فقط به تشیخص بیماری ختم نمیشود بلکه سلامت روان شما را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. یادتان باشد که شما به کمک دیگران محتاج نیستید، بلکه باید توانایی مقابله با مشکلات را در خودتان تقویت کنید. باید همراه با پزشک یا گروه پزشکی مراقبت از خودتان، یک برنامه اقدام جهت افزایشسلامت واضح داشته باشید. وقتی بدانید که گامهای مثبت و رو به جلویی برمیدارید که موثر هستند، باعث میشود که احساس کنید اوضاع در کنترل است و خیلی ک
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسموقتی میخواهیم درباره مصرف محصولات لبنی و سلامت قلبی-عروقی صحبت کنیم، ابتدا باید دو نکته را در نظر بگیریم.نکته اول: براساس یکی از مطالعات منتشرشده در PLOS One در سال ۲۰۱۳۳ میلادی، اگر از محصولات لبنی کمچرب یا پُرچرب در حد اعتدال استفاده کنید، عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش نمیدهند و این برای سلامت شما مفید است.نکته دوم: براساس گزارشی که سال ۲۰۱۱ میلادی در The American Joual of Clinical Nutrition منتشر شد، استفاده از محصولات لبنی با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا مرگ بر اثر این بیماری یا بیماریهای قلبی دیگر مرتبط نیست. شواهد دیگری هم وجود دارند که نشان میدهند خوردن لبنیات با مزیتهای مختلفی برای سلامت انسان همراه است. برای مثال، برخی محققان معتقدند که مصرف محصولات لبنی نسبتا کمچرب مثل ماست یا مصرف محصولات لبنی نسبتا پُرچرب مثل پنیر، هر دو میتوانند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند که یکی از عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری قلبی است. یکی از چالشهای اصلی برای درک نتایج این مطالعات، این است که محققان براساس گزارش خود افراد درباره میزان مصرفشان از پنیر،
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم
یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که داشتن همسر شاد و خوشحال، برای سلامت مفید است. گزارشی از این مطالعه در Health Psychologyy منتشر شده است. این مطالعه شامل حدود ۲۲ هزار زوج میشد که همگی در فاصله سنی ۵۰ تا ۹۴ سال قرار داشتند. محققان از این زوجها پرسشهای مختلفی را درباره شادی، سلامت و ورزش در طول ۶ سال اخیر پرسیده بودند. محققان بعد از ارزیابی نهایی به این نتیجه رسیند که افرادی که دارای همسر شاد هستند، بسیار بیشتر از دیگران اظهار سلامت میکنند. این ارتباط در میان زنان و مردان متاهل، یکسان است و با شادی شخصی خود افراد تفاوت دارد. با اینحال، محققان فقط نوعی ارتباط را پیدا کردهاند، نه رابطه علت و معلولی مستقیم. ویلیام چاپیک، مسئول مطالعه و از اعضای دانشگاه میشیگان، میگوید: «این یافته، فرضیههای پیشین درباره وجود ارتباط بین شادی وسلامت را تقویت میکند و ارتباط اجتماعی ویژهای را نشان میدهد. درواقع، داشتن همسر شاد و خوشحال میتواند سلامت افراد را تقویت کند». بهگفته چاپیک، همسران شاد معمولا حمایت اجتماعی بیشتری را از همسرشان انجام میدهند. آنان حتی بیشتر از دیگران تلاش میک
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسمطبق آمار، یک پنجم افراد ۷۵۵ ساله به بالا، حداقل پنج سال است که به دندانپزشک مراجعه نکردهاند وسلامت دندان خود را از بین میبرند. این در حالی است که سلامت دهان و دندان برای سلامت عمومی بدن نیز ضروری است و برخی از بیماریهای مزمن یا داروها میتوانند سلامت دهان و دندان را به خطر بیاندازند. خیلی از بیماران سالمند، به دلیل ترس یا بیماری شناختی که دارند، نسبت به مراجعه به دندانپزشک، مقاومت میکنند. برخی از سالمندان نیز قادر به حرکت نیستند و نمیتوانند نزد دندانپزشک بروند. در بعضی از موارد که فرد سالمند دچار روماتیسم شدید است یا سابقه سکته مغزی دارد، قادر نیست از دندانهایش مراقبت کند و به تدریج با پوسیدگی دندان روبهرو میشود که همین مسئله شرایط او را پیچیدهتر میکند. پوسیدگی دندانها میتواند منجر به از دست دادن آنها شود که درنهایت مشکلاتسلامت دندان را خطر می اندازند باعث نخوردن غذا و کاهش وزن فرد سالمند میشود. همچنین باکتریهای موجود در لثه میتوانند باعث بروز بیماریهای قلبی و کرنری شوند. چالش دیگری که ممکن است سالمندان را درگیر کند، هزینه دندانپزشکی است. بسیاری از سالمن
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسمبرای بسیاری از مردان، دوران ۴۰ تا ۵۰۰ سالگی، به واسطه شغل، مسائل مالی و فشارهای خانوادگی، بسیار پراسترس است و استرس یکی از فاکتورهای خطر مشکلات سلامت قلبی است. بیماریهای قلبی، در مردان زودتر از زنان بروز پیدا میکند. بیماری قلبی، به عنوان اولین عامل مرگ در میان مردان ۴۵۵ تا ۵۴ ساله شناخته شده است. بنابراین سعی کنید به کمک نرمش، یوگا، مدیتیشن یا کلاسهای مدیریت استرس، استرستان را از بین ببرید. احتمالا همسر یا دخترتان حداقل یک بار پس از ۲۰ سالگیشان به خاطر سلامت خود به پزشک مراجعه کردهاند حتی فقط برای آزمایش پاپ اسمیر. معمولا برای جوانان، شکستن عادت کار راحتتری است. اما زمانی که به میانسالی میرسید کاری وجود دارد که باید به آن عادت کنید: چکاپ دورهای. سعی کنید رابطهتان با پزشک را بهتر کنید. بسیاری از مردان در دوران میانسالی دچار اضافه وزن و چاقی میشوند. مراقب باشید زیرا این اضافه وزن میتواند زمینه ساز بیماریهای قلبی عروقی و دیابت باشد. همه مردان ۲۰ سال به بالا، باید هر ۵ سال یک بار کلسترول خود را برای سلامت خود چک کنند. آزمایش غربالگری دیابت نیز از سن ۴۵۵ سالگی آغاز می
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسممراقبت از سلامت پوست در طول ماههای گرم تابستان، متفاوت از فصل زمستان است. از افزایش بروز آکنهها در تابستان گرفته تا خطرات ناشی از اشعههای UVV خورشید، همگی اهمیت کارهایی مثل محافظت از سلامت پوست، تامین آب مورد نیاز آن و تغذیه مناسب پوست را بیشتر میکنند. خوشبختانه، راههای سادهای برای محافظت از سلامت پوست در طول تابستان وجود دارند. پوست انسانها معمولا در آبوهوای گرم، بیشتر مستعد بروز جوشهای مختلف است. بنابراین، جدی گرفتن اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از تشدید آکنهها در طول تابستان واقعا ضروری به شمار میرود. آکنه مکانیکا، نوع خاصی از آکنه شایع در آبوهوای گرم است. این نوع آکنهها زمانی بروز پیدا میکنند که حرارت بالا با سایش مکرّر پوست ترکیب میشود. شُستن پوست، استفاده از کرمهای موضعی و لوسیونهای حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید، میتواند به جلوگیری از شکلگیری آکنهها یا درمان همه انواع جوشهای ناشی از آبوهوای گرم کمک کند. یکی از راههای حفظ سلامت پوست در آبوهوای گرم، شیوه درمانی درون به بیرون است. این روش با تامین آب مورد نیاز بدن پیش میرود که میتوان
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که سن و سبک زندگی پدران (حتی قبل از به دنیا آمدن کودک) میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرزندان باقی بگذارد. گزارشی از این بررسی در American Joual of Stem Cellssمنتشر شده است. برای مدتهای طولانی اینطور تصور میشد که مادرها میتوانند از طریق مسائلی مثل سیگار کشیدن (خصوصا در طول دوران بارداری)، روی سلامت فرزندشان تاثیر منفی بگذارند؛ اما مجموعهای از مطالعات اخیر نشان میدهند که رژیم غذایی، سیگار کشیدن و سن پدران میتواند در نقصهای مادرزادی کودک، ابتلا به اوتیسم، چاقی، بیماری روانشناختی و مشکلات دیگر نقش داشته باشد. دکتر جوانا کیتلینسکا، از استادان دانشگاه جورجتاون، با توجه به همین پیشزمینه به بررسی چندین مورد از این مطالعات پرداخته است که همگی درباره رابطه بین سلامت کودک و پدرها انجام شده است. به گفته این محقق، مطالعه اخیر نشان میدهد که «سن پدر، سبک زندگی و مسائل مختلف دیگر میتوانند روی سلامت کودکان تاثیر بگذارند». سن و عادتهای ناسالم باعث شکلگیری تغییرات مختلف در ژنهای مردان میشوند. اگرچه دانشمندان هنوز بهطور کامل متوجه نشده
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم
کسانی که آکنه را در دوران نوجوانی تجربه کردهاند، احتمالا میدانند که مشکلات سلامت پوستی فقط به حوزه زیبایی و ظاهری محدود نمیشوند، بلکه میتوانند بر عزت نفس افراد شدیدا تاثیر منفی بگذارند. حتی بیماریهای مزمن پوستی، از پسوریازیس گرفته تا اگزما، همگی میتوانند تاثیر منفی زیادی برایسلامت روانشناختی افراد داشته باشند. با اینحال و تا چند سال پیش، این موضوع زیاد مورد بحث قرار نمیگرفت. هنوز هم بیماریها و مشکلات پوستی با داغ ننگ برای افراد همراه هستند و معمولا از عدم آگاهی شدیدی نشات میگیرند که باید به چالش گرفته شود. دکتر سوزانا بارون، متخصص پوست و از اعضای بیمارستان سنت توماس در لندن، میگوید: «برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس هنوز هم ترجیح میدهند که وارد استخرهای شنا نشوند، چون مردم هنوز هم فکر میکنند که بیماری این افراد مُسری است.سلامت ظاهری افراد بیمار در بیماریهای پوستی میتوانند تاثیر زیادی بر نحوه نگرش افراد نسبت به خودشان بگذارند. حتی روابط اجتماعی و شغل این افراد تحت تاثیر بیماریشان قرار دارد». امروزه بسیاری از افراد میدانند که استرس و ترومای عاطفی میتوانند
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم محققان دانشگاه پوردو در مطالعه اخیرشان به نتایج تازهای درباره تاثیر فیبر ذرت در سلامت زنان دست پیدا کردند. این مطالعه نشان میدهد که استفاده روزانه از مکمل فیبر ذرت محلول، به سلامت، ساخت و حفظ کلسیم در استخوانهای دختران نوجوان و زنان یائسه کمک میکند. دو گزارش از این مطالعه در American Joual of Clinical Nutrition و Joual of Nutrition به انتشار رسیده است. محققان در این مطالعه متوجه شدند که وقتی فیبر پریبیوتیک از رودهها عبور میکند و به میکروبهای موجود در قسمتهای زیرین روده میرسد، فیبر ذرت محلول (SCF) به اسیدهای چرب زنجیرهکوتاه تجزیه میشود و به حفظ سلامتاستخوانها کمک میکند. نتایج نهایی نشان دادند که مصرف روزانه SCF بهمدت ۵۰ روز و با دوز ۲۰۰ گرم، ذخیرهسازی کلسیم را در زنان یائسه تا ۷ درصد افزایش میدهد. حتی مشخص شد که مصرف روزانه SCF بهمدت ۴ هفته و با دوز ۲۰ گرم در دختران نوجوان، جذب کلسیم را تا ۱۲۲ درصد بیشتر میکند. کانی ویور، مسئول این مطالعه، میگوید: «ما خیلی عمیقتر و جدیتر بر روی نقش رودهها در ساخت استخوانهای سالم در سلامت دختران جوان تمرکز کردیم. علا
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم وضعیت کره زمین در سالهای اخیر نشان میدهد که میانگین دمای زمین در حال افزایش است.و این سلامت تمام موجودات کره زمین را تهدید میکند. بنابراین مراقبت از بدن در مقابل گرمای شدید، اهمیت بیشتری پیدا میکند. اگرچه گرمای زیاد میتواند هر فردی را با مشکل مواجه کند، اما افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سایر بیماریهای قلبی بیشتر از دیگران در معرض خطر قرار دارند. بدن انسان در گرما، دمای مرکزی خودش را از طریق تعریق و افزایش جریان خون در سلامت پوست کاهش میدهد. در طول این فرآیند، قلب سریعتر میتپد و فشار خون کاهش مییاید. در این شرایط، افراد مبتلا به بیماریهای قلبی ممکن است دچار هایپرتر می شوند. دلیلش این است که قلب این بیماران نمیتواند فعالیت مضاعفی که برای کاهش دمای بدن لازم است را با موفقیت انجام دهند. هایپرترمی میتواند با گرمازدگی یا حتی سکته مغزیکه سلامت بدن را تهدید میکند ناشی از گرما همراه شود که واقعا مرگبار است. گرمازدگی، خفیفترین شکل از هایپرترمی است که با تعریق شدید، خستگی و کمآبی خفیف بدن همراه میشود. تعریق میتواند باعث کمآبی بدن شود، اما در این حالت اگر مایعات
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم
محققان دانشگاه مریلند در مطالعه اخیرشان به نتایجی دست پیدا کردهاند که شواهد تازهای را درباره ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت شناختی در سالمندان ارائه میکند. این مطالعه نشان میدهد که اگر سالمندان سالم و سلامت و دارای آمادگی جسمانی مطلوب، ورزش کردن را فقط برای ۱۰ روز کنار بگذارند، جریان خون در قسمتهای خاصی از مغز آنان مثل هیپوکامپ ضعیف میشود. این بخشهای خاص مغز از اهمیت خاصی در تفکر، یادگیری و حافظه برخوردار هستند. محققان در این مطالعه، از شیوه MRI برای سنجش جریان خون در مغز تعدادی از افراد ۵۰ تا ۸۹ ساله (با میانگین ۶۱ سال) استفاده کردند که از سلامت و آمادگی جسمانی مطلوبی برخوردار بودند. این کار در دو مرحله انجام گرفت: قبل از متوقف کردن ورزش و بعد از یک دوره دهروزه که بدون هیچ ورزشی تنظیم شده بود. این محققان براساس اسکنهای مغزی توانستند که سرعت جریان خون را در دوره اوج آمادگی جسمانی و بعد از دوره بدون ورزش مورد ارزیابی قرار دهند. نتایج نهایی نشان دادند که بعد از متوقف کردن ورزش، سرعت جریان خون در هشت قسمت از مغز (از جمله هیپوکامپ چپ و راست) کاهش پیدا میکند. پروفسور
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
سلامتیسم بیشتر مردم شدیدا در طول زندگی تلاش میکنند تا شغل ارزشمند و مطلوبی را به دست بیاورند، اما واقعیت همیشه با خواستههای آنان منطبق نمیشود. یکی از مطالعات جدید نشان میدهد که شغل افراد در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی میتواند بر روی سلامت عمومی آنان از دهه ۴۰۰۰ سالگی به بعد تاثیر بگذارد. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در این مطالعه از اطلاعات مربوط به ۶ هزار و ۴۳۲۲ نفر از مردم آمریکا استفاده کردند تا میزان رضایت شغلی را از سال ۱۹۷۹ میلادی به بعد در میان آنان بررسی کنند. محققان از این افراد درخواست کردند تا به سطح رضایت شغلی و تاثیر آن در سلامت خودشان از ۱ (بدترین) تا ۴ (بهترین) نمره بدهند. سن این افراد در زمان شروع مطالعه بین ۱۴ تا ۲۲۲۲ سال بود. نتایج به چهار دسته تقسیم شدند: رضایت شغلی کم و مداوم (۴۵ درصد)، رضایت شغلی بالا و مداوم (۱۵ درصد)، در آغاز با رضایت شغلی بالا و روند نزولی در ادامه (۲۳ درصد) و شروع با رضایت شغلی پایین و روند صعودی (۱۷ درصد). محققان در ادامه، وضعیت سلامت این افراد را بعد از ۴۰۰۰ سالگی بررسی کردند و به نتایج تازهای دست پیدا کردند. نتایج نهایی نشان دادند که افراد دا
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور